Siklus Menstruasi Yang Normal Pada Wanita

Siklus Menstruasi Yang Normal Pada Wanita

Siklus Menstruasi Yang Normal Pada Wanita

 

Siklus Menstruasi Yang Normal Pada Wanita

Hai sob, kali ini saya akan berbagi sebuah materi tentang siklus menstruasi normal pada wanita. Nah sobat semua pastinya tahukan apa itu menstruasi. Ya menstruasi adalah siklus yang dialami oleh wanita yang mana terjadi setiap bulan.

Nah untuk wanita satu dengan wanita yang lain memiliki siklus menstruasi yang mungkin berbeda, ada yang lebih cepat, ada juga yang lebih lama. Kita tidak akan membahas itu pada artikel ini, yang akan kita bahas adalah siklus menstruasi yang normal atau yang kebanyakan dialami oleh wanita diseluruh dunia.

Siklus Menstruasi Normal pada Wanita

Ada 3 fase yang perlu sobat semua ketahui, yaitu fase menstruasi, fase proliferasi, dan fase sekresi. Berikut ulasan lengkap dari masing-masing fase tersebut…

Fase Menstruasi

Fase ini berlangsung selama periode 4-6 hari. Berperan dalam tahap ini hormon estrogen dan progestin hormon. Ingat ya dua hormon, yaitu estrogen dan progesteron.
Degenerasi endometrium, karena kaki terakhir dari dua hormon dilepaskan. Degradasi endometrium darah, lendir dan darah untuk menghilangkan sel-sel epitel.

Fase Proliferasi

Fase dimulai pada hari kelima dari periode pertama sampai 14 hari. Pada tahap ini, Anda dapat memainkan hormon FSH dan hormon LH adalah hormon. Kedua hormon merangsang sel folikel rambut memproduksi estrogen dan progesteron hormomn. Kehadiran estrogen dan progesteron stimulasi, sehingga pembentukan endometrium gudang inci kembali siklus ovulasi acara, sejak pecahnya folikel telur dalam ovarium Graf yaitu pengeluaran untuk proses hari ke-14.

Fase Sekresi

Tahap ini terjadi pada 14 hari pertama untuk 28 siklus. Stimulasi LH yang telah membentuk korpus luteum folikel kosong Graff. Kemudian, korpus luteum menghasilkan progesteron. Di bawah pengaruh endometrium terus-menerus dari estrogen dan progesteron disekresikan oleh korpus luteum, menebal. Jika tidak ada kehamilan, degenerasi corpus luteum dari progestin dan estrogen menurun, atau bahkan hilang.

Nah itu dia sob artikel mengenai siklus menstruai yang normal pada wanita, semoga bermanfaat dan jangan lupa like dan share artikel ini ya sob.

Artikel terkait:

Intip Panduan Waktu yang Tepat Untuk Mencuci Berbagai Busana

Intip Panduan Waktu yang Tepat Untuk Mencuci Berbagai Busana

Intip Panduan Waktu yang Tepat Untuk Mencuci Berbagai Busana

 

Intip Panduan Waktu yang Tepat Untuk Mencuci Berbagai Busana

Mencuci Berbagai Busana

Jakarta Kebersihan busana yang kita pakai sehari-hari sedikit banyak dipengaruhi oleh kebersihan barang tersebut. Untuk itu penting untuk mencucinya secara berkala, dan sesuai dengan waktu yang dianjurkan.

Beda barang, beda penggunaan, beda pula waktu ideal untuk mencucinya. Itu semua tergantung pemakaian dan bisa berpengaruh langsung ke kualitas barang. Nah, berdasarkan waktu ideal mencucinya, fashion item ini terbagi ke dalam tiga kategori yakni cuci setelah sekali pakai, cuci setelah tiga kali pakai dan cuci sesekali ketika terlihat kotor saja.

Apa saja fashion items yang termasuk dalam masing-masing kategori tersebut? Simak di bawah ini.

1. Cuci sekali pakai

Busana yang harus dicuci setelah sekali pakai biasanya karena ada kontak langsung dengan kulit dan memungkinkan adanya perpindahan bakteri dari keringat sehingga cepat bau. Contoh; t-shirt, kaus kaki, legging, celana dalam dan busana berbahan silk lainnya.

Industri fashion dan kreasi desain adalah salah satu industri kreatif yang paling berkembang saat ini. Seiring dengan semakin beragam produk fashion, bermunculan juga sejumlah perancang muda berbakat. Mereka tidak saja mampu menggerakkan dunia mode T…

2. Cuci setelah tiga kali pakai

Tidak semua busana perlu langsung dicuci setelah sekali pakai. Biasanya, barang yang bisa dicuci setelah tiga kali pemakaian tidak memiliki peluang terkena keringat sebesar t-shirt atau kaus kaki tadi.

Misalnya saja bra, jumsuit, outwear atau sweater, baju tidur, dan kerudung. Jika jarang dipakai atau tidak berkeringat saat memakainya, barang-barang tersebut bisa dicuci setelah lima kali pemakaian.

3. Dicuci sesekali

Barang-barang ini mungkin bisa dibilang low maintenance karena tidak perlu dicuci sering-sering alias sesekali saja ketika dirasa kotor atau bau. Contoh, jeans, jaket, coat, dan sepatu sneakers.

Meski begitu, barang-barang yang sebaiknya tidak dicuci sering-sering ini butuh perhatian ekstra ketika mencucinya. Seperti sepatu sneakers yang perlu deterjen khusus ketika mencucinya, atau coat yang cuma boleh dicuci tangan.

Sumber : https://www.modelbajumuslimbatik.com/

Sidang BPUPKI yang Pertama dan Hasilnya

Sidang BPUPKI yang Pertama dan Hasilnya

Sidang BPUPKI yang Pertama dan Hasilnya

 

Sidang BPUPKI yang Pertama dan Hasilnya

Hey sobat semua, dalam artikel ini saya akan berbagi hasil dari pertemuan pertama BPUPKI dan artikel. Maka harus BPUPKI memberitahu kami? Tidak tahu? Nah, saya akan menjelaskan teman setia.

(Indonesia berjuang untuk mengatasi dengan mekanisme produksi independen), atau pembentukan mekanisme, BPUPKI Jepang Dokuritsu Zjunbi Tyoosakai Jepang, 1 Maret 1945 peresmian.

Indonesia sendiri BPUPKI

Indonesia sendiri BPUPKI memeriksa waktu untuk masing-masing negara untuk mendirikan pemerintahan sendiri. Dr. Jadi K.R.T. Radjiman Wedyodiningrat Jepang ditunjuk sebagai ketua BPUPKI.

Jepang juga memiliki banyak anggota lain dari masyarakat Indonesia, dampak yang signifikan posisi iridium tersebut. Sukarno, Dr. Mohammed Hatta, Qihajier Dewantara, K.H. Mas Mansyur, K.H. Wachid Hasyim, H 阿古斯萨利姆 Supomo, Mohammed Asia tahun depan.

Selain itu, Jepang telah menunjuk tujuh orang untuk mengekspresikan pandangan mereka. Ketenaran, Jepang BPUPKI 1945 Nian 5 Yue 28 hari yang baik, dan kami hanya melihat contoh pertama BPUPKI. BPUPKI blog memberikan informasi dan referensi informasi informasibelajar.com informasi awal hasil.

Persidangan Pertama BPUPKI

Sidang pertama akan berlangsung pada 29 Mei 1945 dengan tanggal 1 Juni 1945, untuk membahas pengembangan ilmu pengetahuan dan independen Indonesia (Philosofische Grondslag India Nimodika)
May 29, 1945 tanggal rapat
Pak Mo Yamin mendapatkan aplikasi desain Indonesia, Republik Indonesia mobil yang tepat untuk wartawan pertama dan pemikiran mandiri Konstitusi Min percaya bahwa Indonesia harus didasarkan pada prinsip lima peluang etnis:
Granville kebangsaan
Darah Manusia Peripheral
Xianshenhe
Granville populisme
kesejahteraan rakyat

31 Mei 1945 tanggal rapat

Menurut dokter Supomo, nasional Indonesia dari prinsip-prinsip berikut:
kesatuan
kekerabatan
keseimbangan internal dan eksternal
membahas
Keadilan bagi rakyat

Pada 1 Juni 1945 pertemuan

Indonesia mengirim ide iridium tahun lalu. Sukarno, yang menemukan bahwa Indonesia harus membangun prinsip-prinsip hidup berdampingan secara damai, sebagai berikut:
nasionalisme indonesia
Humanisme atau Guojizhuyi
Konsensus dan demokrasi
Kesejahteraan sosial
Ketuhanan Yang Maha Esa
Kelima, Indonesia merdeka, ide iridium. Sukarno disebut Pancasila. Usulan ini kemudian diterima dan ditampung BPUPKI diskusi. Selain itu, tim khusus, yang dikenal sebagai Komisi Nasional untuk sembilan sebagai berikut:
Iridium. Sukarno
Dr Mohammad Hatta
mobil 娅敏
Mr. A.A. Maramis
Mr. Achmed Soebardjo
Abdul Kahar Muzakir
K.H. Wahid Hasyim
H. 阿古斯萨利姆
Abikoesno Tjokrosoejoso

22 Juni 1945, Komite diadakan sembilan pertandingan. Sembilan pertemuan Komite tidak hanya di sana, tetapi yang lain terpaksa anggota BPUPKI menghadiri pertemuan tersebut, membawa jumlah peserta sidang mencapai 38 orang. Tujuan kami adalah untuk mengembangkan negara Indonesia. Sembilan komite yang bertanggung jawab untuk mengembangkan apa yang disebut Piagam Jakarta (Jakarta Charter) rumus.

 

Sumber : https://pendidikan.co.id/

Cara Mengatasi Cemas dan Panik di Tempat Kerja

Cara Mengatasi Cemas dan Panik di Tempat Kerja

Rasa khawatir dan panik terlampau lazim untuk dialami semua Rekan Kerja. Apalagi kalau Anda udah bekerja, perasaan takut, grogi atau takut kerap berlangsung di kantor. Rasa itu keluar kebanyakan kala Anda laksanakan pekerjaan yang tidak cocok bersama permohonan atasan atau kala menjadi tidak dapat hadapi masalah. Rasa khawatir terhitung dapat semakin kronis kala kamu membiarkan diri dipengaruhi pada penilaian dan persepsi orang.

Rasa khawatir atau panik yang terlalu berlebih di tempat kerja dapat mengarah kepada stres yang pada akhirnya bakal mengganggu produktifitas Anda. Sayangnya, tetap banyak orang yang belum jelas perlu berbuat apa kala mereka dilanda panik dan khawatir yang kerap datang secara mendadak. Nah, supaya Anda dapat terhindar berasal dari perasaan tersebut, cobalah cara-cara sederhana tersebut ini.

1. Tarik napas yang panjang dan dalam

Menurut psikolog bernama Marla Deibler berasal dari The Center for Emotional Health of Greater Philadelphia, bernapas bersama diafragma bakal secara alami mendukung Anda menjadi lebih rileks. Latihan pernapasan bakal kurangi rasa khawatir yang keluar bersama cepat. Ketika Anda mendadak menjadi khawatir atau panik, tenangkan diri Anda bersama menarik napas panjang dan dalam.

Caranya, tarik napas dalam-dalam sepanjang 4 detik dan rasakan aliran udara menjadi berasal dari perut sampai melewati dada. Kemudian, tahan napas sepanjang 4 detik dan hembuskan perlahan dalam tempo yang sama. Pasti Anda bakal langsung menjadi lebih tenang.

2. Menghirup udara segar

Manfaatkanlah kala istirahat makan siang Anda sebaik mungkin, bersama pergi keluar kantor untuk menghirup udara fresh sejenak. Dengan menghirup udara fresh dan memandang pemandangan lain tidak cuman komputer bakal menyebabkan Anda jauh lebih tenang. Cara ini merupakan tehnik manajemen stres yang patut dicoba dan terhitung dapat mendukung Anda untuk membuka pikiran.

3. Tenangkan diri bersama kata-kata penyemangat

Apa yang kebanyakan Anda laksanakan kala ada teman yang tengah stres? Tentu Anda bakal memberikan kata-kata penyemangat untuk mereka. Nah, cobalah untuk laksanakan hal yang mirip pada diri Anda sendiri. Karena pada dasarnya, khawatir sebatas sebatas perasaan, mirip layaknya sedih atau bahagia. Anda dapat menangkal ketakutan melalui pikiran. Katakan, “Anda bisa”, “Anda udah memiliki pengalaman dalam hal ini”, atau “Tidak ada alasan untuk khawatir sebab aku udah berupaya bersama maksimal”.

4. Tidur yang cukup

Seorang peneliti berasal dari University of California di Berkeley, Andrea Goldstein, menyebutkan bahwa seseorang yang tidak cukup tidur bakal mengalami peningkatan kegiatan pada amygdala dan insular cortex pada otak. Nah, sebab itu rasa khawatir pun dapat keluar tanpa sebab eksternal tertentu. Saat tubuh dalam suasana tidak cukup tidur, barangkali Anda untuk menjadi khawatir dan panik kala mendapat banyak tugas jadi lebih besar. Akibatnya, Anda bakal susah sesuaikan ritme kerja dan pekerjaan jadi terbengkalai.

Gangguan tidur dapat diatasi bersama langkah yang sederhana kok layaknya mendengarkan musik, minum susu hangat, yoga, pijat relaksasi, atau mandi air panas.

5. Hubungi teman terdekat atau keluarga

Tekanan berasal dari atasan, pekerjaan yang tidak pernah habis atau kolega yang tidak cukup baik bakal menyebabkan munculnya rasa khawatir terlalu berlebih pada diri Anda. Di kala inilah Anda membutuhkan bantuan orang lain yang dapat mendukung Anda menenangkan diri. Mulailah untuk berkata bersama teman atau keluarga yang dapat mendengarkan dan jelas Anda. Keluarga dan sobat terdekat pasti dapat memberikan wejangan terbaik untuk Anda. Selain itu, terlampau mutlak berada di sekeliling orang yang dapat memberikan energi positif sekaligus menginspirasi Anda.

6. Jangan minum kopi berlebihan

Rasa khawatir yang terlalu berlebih kerap kali identik bersama kafein. Pada umumnya, orang yang mengonsumsi lebih berasal dari 300 mg kafein perhari bakal mengalami persoalan ketakutan yang tinggi, lho. Gejala yang ditimbulkan layaknya sesak nafas, jantung berdegup kencang, gemetar, pusing, sampai mual. Walaupun tidak gampang membiarkan ketergantungan pada kafein, Anda disarankan untuk kurangi kuantitas asupan kopi secara perlahan dan tidak langsung berhenti. Langsung berhenti mengonsumsi kafein justru bakal menyebabkan rasa khawatir semakin parah.

7. Mengubah atmosfer tempat kerja

Mengubah suasana atau suasana di sekitar Anda dapat menahan munculnya rasa khawatir dan panik. Anda dapat coba meminum segelas air dingin, berkata bersama teman kerja, melontarkan sedikit lelucon, atau menyanyikan lagu favorit untuk mengusir rasa khawatir dan panik. Hindari overthinking yang menyebabkan Anda semakin khawatir dan buatlah suasana di sekitar Anda lebih rileks dan menyenangkan.

Rasa khawatir dan panik adalah keliru satu berasal dari sekian banyak type perasaan yang wajar dialami manusia. Jika rasa puas saja dapat kita usahakan sendiri, maka rasa khawatir terhitung dapat kita atasi. Cobalah sebagian tips sederhana di atas untuk mengatasi rasa khawatir yang datang.

Selengkapnya : biologi.co.id

Tips Merancang Masa Depan bagi Siswa Kelas 10 & 11 SMA

Tips Merancang Masa Depan bagi Siswa Kelas 10 & 11 SMA

Memasuki tahun ajaran baru terutama siswa SMA kelas 10 & 11 tersedia baiknya kamu menjadi untuk merancang jaman depan kamu nih. Ada banyak perihal yang wajib kamu persiapkan tak hanya ujian-ujian sekolah atau ujian nasional lho. Mempersiapkan diri untuk seluruh perihal selanjutnya tentu saja perlu pas ya, Squad. Jangan sampai, disaat kamu udah menginjak kelas 12 nanti, kamu belum terpikirkan apa-apa mengenai jaman depanmu ya, Squad! Nah, maka dari itu, mulailah persiapanmu dari sekarang! Lalu, sebaiknya apa yang wajib kamu melakukan ya untuk mempersiapkan jaman depanmu? Berikut tips-tips yang bisa kamu melakukan untuk menunjang kamu merancang jaman depan:

Maksimalkan prestasi akademikmu

Hal perlu nomer satu yang kamu wajib menyimak adalah prestasi akademikmu nih, Squad. Walaupun kamu mempunyai konsep untuk ikuti beragam kegiatan di sekolah, prestasi akademikmu senantiasa wajib jadi prioritas, lho. Kamu tentu saja udah mendengar bahwa keliru satu jalur masuk perguruan tinggi negeri ialah SNMPTN yang gunakan nilai rapor sebagai sistem penilaian kelulusan. Maka dari itu, kamu tidak boleh bermalas-malasan dalam mengejar prestasi akademikmu, ya! Jangan lupa untuk tekankan kejujuran dalam sistem belajarmu juga, Squad!

Berdiskusi dengan orang tua

Masa depan kamu tentu saja merupakan tanggung jawab orang tuamu dan orang tuamu idamkan perihal terbaik untuk dirimu. Cobalah untuk berdiskusi mengenai jaman depanmu. Sampaikan terhadap mereka perihal yang kamu sukai, bakat dan kelebihanmu. Kamu terhitung bisa menyebutkan terhadap mereka mengenai rencanamu di jaman depan seperti jurusan kuliah yang idamkan kamu ambil atau kampus mana yang idamkan kamu tuju.

Temukan bakat dan minatmu

Pertanyaan mengenai apa cita-citamu atau kamu idamkan jadi apa nanti di masa, akan lebih baik kecuali kamu bisa jawab pertanyaan selanjutnya di jaman sekarang. Dengan melacak mengetahui apa yang sesungguhnya jadi bakat dan minatmu, akan menunjang kamu dalam menemukan jawaban untuk pertanyaan selanjutnya lho, Squad. Cobalah untuk mengetahui diri kamu dengan melacak mengetahui apa yang kamu sukai. Apabila kamu mempunyai kesusahan menemukan minat dan bakatmu, cobalah untuk ikuti tes minat bakat atau berkonsultasi dengan pakar di bidang psikologi dan pendidikan ya.

Kembangkan perihal yang kamu sukai

Cobalah untuk melacak kegiatan yang bisa mengasah keahlianmu dalam suatu bidang seperti ikuti klub olahraga sekolah atau ekstrakurikuler di sekolahmu atau bahkan ikuti program pertukaran pelajar. Apabila kamu sesungguhnya menekuni ketertarikan kamu, tentu saja kamu bisa berhimpun dengan tim sekolah dalam beragam pertandingan atau lomba lho, Squad! Semua kegiatan selanjutnya akan menunjang kamu dalam mengembangkan bakat kamu dan memberikanmu pengalaman yang berharga!

Selengkapnya : gurukelas.co.id

Revolusi Kuba, Tetangga yang Menjadi Ancaman Amerika Serikat

Revolusi Kuba, Tetangga yang Menjadi Ancaman Amerika Serikat

Kuba, sebuah negara di Amerika Tengah/Karibia, adalah negara yang cukup mutlak terhadap saat perang dingin terjadi. Negara ini menjadi kunci kemampuan Uni Soviet yang cukup mengakibatkan pusing Amerika Serikat gara-gara letaknya. Selain itu Kuba termasuk hampir menjadi pemantik perang nuklir world antara Amerika dan Uni Soviet.

Perang ideologi sesudah perang dunia ke 2 antara Amerika dan Uni Soviet, atau yang biasa disebut dengan perang dingin, membawa dampak yang cukup jelek ke semua dunia. Perang ideologi ini, mengakibatkan banyak negara laksanakan revolusi dan perang saudara. Tak kecuali Kuba.

Meningkatnya pergerakan revolusi di benua Amerika, lebih-lebih Amerika Selatan dan Tengah termasuk berdampak terhadap Kuba. Pada saat itu Kuba laksanakan sebuah revolusi.

1. Revolusi Kuba

Revolusi Kuba berjalan terhadap saat kepemimpinan Fulgencio Batista. Batista memerintah Kuba secara otoriter. Pemimpin revolusi Kuba yang paling terkenal adalah Fidel Castro. Castro laksanakan sebagian kali gerakan revolusi, 1953–1955 dan 1955-1959.

Selain Castro dan kelompok The 26th Movement pimpinannya, Kuba termasuk miliki kelompok revolusi lain. Kelompok revolusi lainnya adalah The Revolutionary Directorate yang dipimpin oleh Jose Antonio, dan kelompok The Second Front pimpinan Eloy Gutierrez.

Perjuangan revolusi berasal dari th. 1955-1959 tak hanya berperang dengan senjata, Castro termasuk melacak bantuan berasal dari luar negeri, seperti Meksiko. Kemudian mendapatkan bantuan berasal dari Ernesto “Che” Guevara. Perjuangan yang dilaksanakan terhadap th. 1955-1959 lebih berbentuk gerilya.

1 Januari 1959, Batista yang kalah melarikan diri ke Amerika Serikat. Hal ini menandai keberhasilan Revolusi Kuba. Kemudian Fidel Castro naik menjadi pemimpin dan pemerintahan Kuba menjadi pemerintahan komunis. Dengan perihal tersebut, akibatnya Amerika menjadi kecurian.

2. Invasi Teluk Babi

Karena kebijakan politik yang tertutup, banyak masyarakat Kuba yang meninggalkan negaranya menuju Amerika. Hal ini dicermati oleh Amerika sebagai ancaman dapat ideologinya. Pemerintah Amerika lantas memanfaatkan para imigran ini untuk menggulingkan pemerintahan Fidel Castro. Peristiwa ini dikenal sebagai invasi Teluk Babi, yang berjalan terhadap 15-17 April 1961. Penyerbuan yang sebagian besar dilaksanakan oleh imigran ini mendapat dukungan persenjataan oleh CIA.

Invasi ini dengan cepat bisa digagalkan oleh Castro. Selain itu Castro termasuk berhasil menyandera 1000 lebih tawanan.

Amerika yang kalah harus menjamin cost makanan dan obat-obatan seharga 53 juta Dollar Amerika untuk ditukarkan dengan pembebasan tawanan. Kekalahan ini adalah pukulan telak bagi Amerika yang sesungguhnya kami menyadari gemar berperang.

Selain itu, gara-gara momen ini Kuba menentukan jalinan diplomatiknya dengan Amerika serikat. Hal ini tentu mengakibatkan Uni Soviet senang, gara-gara mendapat rekanan strategis di wilayah Amerika. Oh iya, menyadari nggak sih kamu, perihal ini mengakibatkan momen terakhir dan hampir mengakibatkan peradaban manusia selesai lho. Kebanyang kan seberapa besar konflik ini terjadi.

3. Krisis Misil Kuba

Keberadaan negara komunis Kuba tetap diiringi ketegangan dengan Amerika Serikat. Ketegangan berlanjut terhadap Krisis Misil Kuba (Cuban Missile Crisis) yang berjalan terhadap 14-28 Oktober 1962. Intelijen Amerika Serikat melaporkan ada kesibukan pembangunan instalasi nuklir Uni Soviet yang termasuk rudal balistik jarak menengah.

Salah satu alasan Uni Soviet membangun instalasi nuklir itu adalah agar Amerika Serikat tidak menyerang Kuba lagi, mengingat di awalnya Amerika Serikat terbukti laksanakan Invasi Teluk Babi. Instalasi nuklir berikut hanya berjarak 90 mil berasal dari wilayah Amerika Serikat, yang menyadari mengancam kawasan pantai timur ke Amerika Serikat sewaktu-waktu.

Presiden John F. Kennedy menahan usaha berikut dengan memblokade kurang lebih perairan Kuba. Usaha ini punya niat menahan masuknya kapal selam Uni Soviet yang diduga membawa peralatan nuklir ke Kuba. Krisis Misil Kuba berakhir dengan kesepakatan antara John F. Kennedy dengan Nikita Khrushchev terhadap tanggal 28 Oktober 1962.

Amerika Serikat berjanji tidak dapat menguasai Kuba dan melucuti rudal-rudalnya di Turki. Sedangkan Uni Soviet dapat menarik semua instalasi nuklirnya di Kuba. Penyelesaian krisis ini mengakibatkan lega warga dunia, gara-gara kecuali berlanjut di dalam perang fisik maka kehancuran dunia bisa lebih gawat daripada Perang Dunia II.

Konflik di Kuba seperti Invasi Teluk Babi dan Krisis Misil Kuba menjadi misal bahwa kawasan Amerika Latin menjadi area terjadinya Perang Dingin antara Amerika Serikat dan Uni Soviet. Amerika Serikat tidak bahagia dengan pemerintahan Kuba yang komunis di bawah pimpinan Fidel Castro, gara-gara Kuba dapat cenderung berpihak terhadap Uni Soviet. Sedangkan Uni Soviet yang berkawan dengan Kuba mendambakan menempatkan dampak komunisme di kawasan Amerika, sekaligus sebagai bentuk persaingan terhadap kekuasaan Amerika Serikat.

Baca Juga :

Peringkat Perguruan Tinggi Indonesia di Dunia Merosot

Peringkat Perguruan Tinggi Indonesia di Dunia Merosot – Kualitas edukasi perguruan tinggi di Indonesia merasakan penurunan di mata dunia. Hal ini tampak dengan merosotnya rangking sejumlah perguruan tinggi Indonesia dalam pemeringkatan global yang dilaksanakan Quacquarelli Symonds (QS), baru-baru ini.

QS University Ranking ini adalahacuan sah Kementerian Riset, Teknologi, dan Pendidikan Tinggi RI guna mengukur kualitas kelembagaan perguruan tinggi Indonesia ke tingkat dunia.

Pemeringkatan QS World University Rangkings 2019 dilaksanakan terhadap nyaris 1.000 universitas terbaik di 84 negara di dunia. Hasilnya, peringkat universitas terbaik di Indonesia ditempati oleh Universitas Indonesia (UI), disusul Institut Teknologi Bandung (ITB) dan Universitas Gadjah Mada (UGM).

Di dunia, UI menduduki peringkat ke-292, merosot dari tahun sebelumnya yang sedang di peringkat ke-277. Di kelompok universitas-universitas di Asia, peringkat UI sedang di urutan ke-54.

Sedangkan, andai diurutkan dari universitas terbaik se-Asia Tenggara, peringkat UI sedang di posisi ke-9. Tertinggal dari dua universitas terbaik di Singapura, lima universitas terbaik di Malaysia dan satu universitas terbaik di Thailand.

Dua universitas terbaik di Singapura tersebut yakni National University of Singapore dan Nanyang Technological University bahkan menduduki peringkat ke-11 dan 12 di dunia. Sedangkan, lima universitas terbaik di Malaysia sedang di 250 besar dengan peringkat tertinggi di 87 dunia oleh Universiti Malaya.

Secara keseluruhan, UI sukses mengumpulkan skor 34,8 dari 100. Angka tersebut didapat menurut hasil dari reputasi akademik, reputasi alumni, mahasiswa, predikat fakultas, rasio fakultas internasional, dan rasio mahasiswa internasional.

ITB menduduki peringkat ke-359. Peringkat ini menurun 28 posisi dari tahun sebelumnya yang berada di lokasi ke-331. Rangking ITB di Asia berada di lokasi ke-65 dan di Asia Tenggara di lokasi ke 11. Sementara, UGM sedang di urutan ke 391. Meningkat dari tahun sebelumnya yang sedang di kisaran 401-410. Peringkat UGM di Asia sedang di nomor 85 dan di Asia Tenggara di posisi ke-14.

Perguruan tinggi lainnya, belum dapat unjuk gigi di 500 besar dunia. Institut Pertanian Bogor, Universitas Airlangga, Universitas Padjajaran bercokol di peringkat 700-an ke bawah.

Dari pemeringkatan tersebut, peringkat kesatu universitas terbaik dunia diduduki Massachussets Institute of Technology (MIT) AS, dibuntuti kemudian Stanford University (AS), Harvard University (AS), California Institute of Technology (AS), dan University of Oxford (Inggris) di lima besar.

Baca di bahasainggris.co.id/

Ponsel Lipat Galaxy F Disebut Muncul Awal November

Ponsel Lipat Galaxy F Disebut Muncul Awal November – Ponsel lipat Samsung Galaxy F informasinya akan diberitahukan pada 7 November mendatang di acara konferensi developer Samsung di San Fransisco, Amerika Serikat. Sebelumnya kabar soal meluncurnya ponsel ini memang sudah santer terdengar.

Bukti lain bila Samsung memang akan mengenalkan ponsel lipat ialah menurut laporan dari The Wall Street Journal. Media ini menyebut bila Samsung tengah mengerjakan pembicaraan dengan YouTube dan Netflix untuk menciptakan konten yang sesuai ditaruh pada layar perlengkapan yang bisa dilipat.

Di samping itu, Galaxy F ini juga diadukan mempunyai model dengan nomor SM-F900U. Laporan tersebut juga menyinggung bahwa perangat baru ini tengah diuji dengan firmware F900USQU0ARJ5. Samsung pun kabarnya telah berkolaborasi dengan Google untuk menciptakan tampilan Android dengan antarmuka eksklusif untuk perlengkapan yang dapat dilipat.

Banyak yang memperkirakan bahwa perlengkapan ini akan memakai layar Super AMOLED. Layar dibagian luar dapat digunakan layaknya ponsel biasa ketika dilipat. Ketika lipatan dibuka, maka perangkat dapat dijadikan laksana tablet.

GizmoChina menuliskan bahwa perlengkapan besutan perusahaan Korea ini mempunyai kapasitas baterai 3.000mAh dengan ukuran layar utama sebesar 7,29 inci dalam mode tablet, dan guna ukuran layar sekunder sebesar 4,58 inci.

Galaxy F telah menjadi bahan percakapan masyarakat semenjak beredarnya video berupa ponsel lipat yang diluncurkan oleh Samsung pada 2013. Namun Samsung terus mengundur peluncuran ponsel lipat ini walau telah berulang kali sempat memamerkan konsep ponsel tersebut. Setelah sekian lama tak terdengar, kesudahannya perusahaan asal Korea ini pulang meniupkan isu perlengkapan lipat tersebut pada Juli lalu.

Samsung Galaxy F barangkali bukan ponsel lipat kesatu. Sebab sebelumnya startup China Royole sempat telah mengenalkan ponsel Flexpai dengan layar lipat. Ada bisa jadi perangkat ini akan dikenalkan pada MWC 2019 dengan banderol harga yang lumayan tinggi. Perangkat ini diduga akan dipasarkan untuk pasar Eropa dan Asia.

Baca di sekolahan.co.id/

Tips Mengatasi Kulit Leher Berkerut dan Kendur

Tips Mengatasi Kulit Leher Berkerut dan Kendur – Dalam urusan perawatan kulit, kelihatannya area leher sering terabaikan. Padahal, bila dikomparasikan dengan unsur lainnya, kulit pada lokasi leher ingin lebih tipis dan rentan kehilangan elastisitas seiring meningkatnya usia. Lantas, bagaimana teknik mudah yang dapat diterapkan oleh semua wanita untuk menangkal penuaan pada kulit leher?

Berdasarkan keterangan dari saran seorang berpengalaman dermatologi dari New York State Society for Dermatology, salah satu teknik termudah dalam mengasuh bagian kulit leher ialah dengan mengoleskan produk pelembap. Sebelum mengaplikasikannya, terlebih dahulu bersihkan unsur leher dengan produk pembersih. Mengoleskan pelembap yang mempunyai kandungan paling tidak SPF30 pada pagi hari bertujuan untuk mengayomi kulit leher dari bahaya sinar UVA dan UVB. Sedangkan pada malam hari, disarankan untuk mengoleskan pelembap berkandungan hyaluronic acid yang bermanfaat untuk unik sekaligus mengunci molekul-molekul air pada permukaan kulit. Di samping itu, pemakaian pelembap dengan kandungan niacinamide pun diketahui efektif untuk membetulkan sel-sel kulit yang rusak.

Cara beda yang dapat kamu lakukan ialah dengan mengoleskan serum yang kaya bakal Vitamin C sangat sedikit tiga kali dalam seminggu untuk menambah produksi kolagen sekaligus memerangi radikal-radikal bebas yang mengakibatkan penuaan pada kulit. Sebagai tambahan, tidak boleh lupa pula simaklah gerakan tangan anda saat mengoleskan pelembap maupun serum. Guna menghindari mengendurnya kulit, usahakan kerjakan hal ini dengan mengusapkan semua tangan dari arah dada mengarah ke ke unsur rahang.

Senam Leher

Sudah saatnya anda mulai melakukan sejumlah gerakan andai menginginkan kulit yang kencang pada unsur leher. Di samping mengencangkan, mengerjakan senam leher pun dapat memperkuat otot leher dan menghilangkan double chin, lho! Yang perlu anda lakukan ialah duduk tegak dan menengadahkan kepala ke belakang, sampai-sampai pandangan mata anda dapat menatap langit-langit. Kemudian, anda perlu mendorong bibir unsur bawah melalui bibir unsur atas, seakan anda mencoba menyentuh hidung. Pertahankan posisi ini sekitar 10 detik dan ulangi tidak cukup lebih sekitar 1 menit. Lakukan senam ini dengan teratur dan lihat perbedaannya.

Membuat Masker guna Bagian Leher

Salah satu opsi masker alami yang baik guna kulit ialah mentimun dan alpukat. Kedua bahan itu menjadi kombinasi yang bagus guna kulit sebab keduanya diketahui mempunyai kandungan anti aging, senyawa yang dapat mengencangkan pori, vitamin yang merawat kulit, pelembap mineral, dan berperan sebagai eksfoliator alami. Di samping mentimun dan alpukat, anda juga dapat menggunakan bahan alami lainnya dengan mengintip metodenya di sini.

Perhatikan Asupan

Kolagen adalahsejenis protein yang dapat mengawal kulit supaya tetap kenyal dan terlihat tahan lama muda. Di samping mengandalkan serum dan pelembap, asupan vitamin C mempunyai andil besar dalam memproduksi kolagen. kamu dapat mulai menambahkan buah laksana jeruk, pepaya, kiwi, dan buah lainnya yang mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi pada asupan harian kamu. Di samping memproduksi kolagen, vitamin C pun dikenal dapat menangkal sekaligus mengurangi kehancuran yang disebabkan dari penyampaian sinar UV.

Atasi dengan Trik Makeup

Bronzer ternyata bisa menjadi senjata rahasia yang dapat digunakan untuk menciptakan kulit leher terlihat kencang, lho! Caranya ialah menyapukan bronzer dengan kuas bedak besar di unsur tengah leher. Dimulai tepat dari tulang selangka ke arah dagu, sebab kerut dan kendur pada leher paling terlihat di dua unsur ini. Bronzer dengan shades yang lebih gelap akan membuat efek bayang-bayang yang menutupi ketidaksempurnaan. Di samping itu, hindari pula memakai bronzer yang mengilap karena malah akan unik perhatian orang.

Baca Juga :

PANCASILA DALAM KONTEKS SEJARAH PERJUANGAN BANGSA INDONESIA

PANCASILA DALAM KONTEKS SEJARAH PERJUANGAN BANGSA INDONESIA

PANCASILA DALAM KONTEKS SEJARAH PERJUANGAN BANGSA INDONESIA

PANCASILA DALAM KONTEKS SEJARAH PERJUANGAN BANGSA INDONESIA
PANCASILA DALAM KONTEKS SEJARAH PERJUANGAN BANGSA INDONESIA

 

Dinamika Aktualisasi Pancasila Sebagai Dasar Negara

Pancasila yang dijadikan pijakan paling dasar, sekaligus menjadi identitas kebangsaan Indonesia selama ini, sepertinya menjadi konsep yang makin hilang dari ingatan publik. Dalam konteks bernegara, masyarakat menilai pemerintah belum mampu mengaktualisasi Pancasila dalam setiap kebijakan yang dibuatnya.

Ideologisasi yang dilakukan secara represif di tatar pendidikan mengarah pada pengultusan Pancasila sebagai simbol keramat. Ini dilakukan melalui langkah seperti pembacaan teks Pancasila di setiap upacara di setiap sekolah dari sekolah dasar hingga sekolah tingkat atas, indoktrinasi melalui Pedoman Penghayatan dan Pengamalan Pancasila (P4), hingga pendidikan kewiraan di tingkat perguruan tinggi.

Kita sering mengalami kebingungan untuk menjabarkan serta mewujudkannya secara sistematis dalam kehidupan berbangsa dan bernegara. Adalah dengan mengadakan reinterpretasi dan rekonstruksi. Baik terhadap substansi masing-masing sila maupun terhadap keterkaitan antara satu sila dengan sila yang lainnya. Hal ini perlu dilakukan  untuk memprjelas substansi etika dan moral budaya bangsa dalam berpolitik, mengatur perekonomian, hubungan-hubungan sosial, dan berbagai lapangan perjuangan. Bahkan belakangan ini, banyak kalangan, khususnya para tokoh bangsa, membincangkan kembali relevansi Pancasila dengan kondisi bangsa saat ini..

Bertitik tolak dari visi bahwa pada dasarnya pancasila merupakan kontrak politik dan atau konsensus nasional di antara para pendiri negara yang secara simbolik mempresentasikan kemajmukan seluruh rakyat Indonesia dalam proses pembentukan sebuah negaranasional di indonesia yang didalamnya memuat norma-norma dasar (grundnorm) tentang kemerdekaan, tujuan negara, pernyataan kemerdekaan hubungan antara unsur-unsur negara, khususnya hubungan antara pemerintah dan rakyat yang diikat oleh lima butir dasar negara.

Sesuai dengan asas negara hukum, norma dasar ini harus dijabarkan secara konsisten dan koheren ke dalam konstitusi, ditindaklanjuti dalam UU serta kebijakan pemerintah yang dilaksanakan oleh seluruh aparatur negara dibawah pimpinan presiden.

Sesuai dengan asas kedaulatan rakyat, penindaklanjutan dan pelaksanaannya, maka seluruh rakyat Indonesia berhak untuk ikut serta di dengar suara, aspirasi dan kepentingannya. Dalam hal ini rakyat tidak hanya diperlakukan sebagai sekedar obyek dalam kehidupan bernegara.

Sesuai dengan titik tolak diatas, dapat disimpulkan bahwa kita dapat mengaktualisasikan pancasila secara kelembagaan dan secara operasional dalam struktur dan proses kehidupan berbangsa dan bernegara dengan langkah sebagai berikut :

Pertama, perlu kita sadari bahwa masing-masing dari lima sila ini tidak berada dalam satu kategori yang sama. Dalam terminologi instrumen HAM dewasa ini, substansi yang terkandung dalam Sila Pertama adalah disifatkan sebagai non derogeble right (hak asasi yang tidak dapat dikurangi kapanpun, oleh siapapun dan dalam keadaan apapun). Dalam hal ini Negara bukan saja tidak dapat mencampuri hak atas kebebasan beragama, namun juga harus melindungi setiap rakyatnya, apapun agama dan kepercayaan yang dianutnya, tanpa adanya diskriminasi apapun juga.

Makna yang terkandung dalamm sila ini antara lain adalah :

  1. Percaya dan taqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa sesuai dengan agama dan kepercayaannya masing-masing menurut dasar kemanusiaan yang adil dan beradab.
  1. Hormat dan menghormati serta bekerjasama antara pemeluk agama dan penganut-penganut kepercayaan yang berbeda-beda sehingga terbina kerukunan hidup.
  2. Saling menghormati kebebasan menjalankan ibadah sesuai dengan agama dan kepercayaan masing-masing.
  3. Tidak memaksakan suatu agama atau kepercayaannya kepada orang lain.

Kedua, kemanusiaan yang adil dan beradap dapat dimaknai sebagai pengakuan, perlindungan, penegakan, dan pemenuhan hak asasi manusia yang menurut piagam PBB diartikan sebagai common standards of achievements all peoples and all nations, sebagai tolok ukur kinerja bersama (yang harus diwujudkan ) oleh seluruh manusia dan seluruh bangsa-bangsa. Sehingga selain harus memahami instrumen hukum nasional HAM, seluruh rakyat harus pro aktif dalam menikdaklanjutinya sesuai dengan bidangnya masing-masing.. Karena pelaksanaannya pada dasarnya tidak akan menemui banyak kesulitan dalam penegakannya. Apalagi sejak tahun 1993 telah dibentuk komisi nasional HAM.

Makna yang terkandung dalamm sila ini antara lain adalah :

  1. Mengakui persamaan derajat, persamaan hak dan persamaan kewajiban antara sesama manusia.
  2. Saling mencintai sesama manusia.
  3. Mengembangkan sikap tenggang rasa.
  4. Tidak semena-mena terhadap orang lain.
  5. Menjunjung tinggi nilai kemanusiaan.
  6. Gemar melakukan kegiatan kemanusiaan.
  7. Berani membela kebenaran dan keadilan.
  8. Bangsa Indonesia merasa dirinya sebagai bagian dari masyarakat Dunia Internasional dan dengan itu harus mengembangkan sikap saling hormat-menghormati dan bekerjasama dengan bangsa lain.

 

Sumber : https://www.ayoksinau.com/